Écriture manuscrite : 10 bienfaits insoupçonnés à découvrir
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| L'écriture manuscrite est synonyme de nombreux bienfaits. |
À l’heure du tout numérique, l’écriture manuscrite pourrait sembler complètement has been et appartenir au passé.
Et pourtant, elle n’a jamais été aussi précieuse et pleine de sens.
Le geste d’écrire à la main constitue en effet un mouvement à part entière, que l’on écrive pour soi, pour transmettre son histoire familiale, pour créer ou pour apprendre.
L’écriture manuscrite agit comme un véritable soutien à la mémoire, à la créativité et à la concentration, entre autres.
Elle libère, elle apaise, elle aide à retrouver des souvenirs parfois enfouis, et elle redonne confiance à celles et ceux qui n’osaient plus écrire.
Écrire à la main, c'est une façon de se relier à soi, à ses idées, à ses mots. Et de retrouver une certaine forme d'expression qu'on avait oubliée.
À l'occasion de la Journée mondiale de l'écriture manuscrite, je vous présente dans cet article 10 bienfaits essentiels de l’écriture manuscrite, pour celles et ceux qui écrivent ou qui rêvent d’écrire.
1. Accorder une attention consciente aux mots
Écrire à la main nous oblige à ralentir, à prendre le temps.
Chaque mot est choisi, pesé, et chaque phrase se construit avec davantage de soin.
Pour les personnes qui travaillent sur leurs souvenirs ou sur un manuscrit personnel, ce rythme permet de mieux réfléchir à ce que l’on veut transmettre et de développer une écriture plus riche et nuancée.
C’est aussi un exercice qui améliore la précision et la clarté de la pensée, essentielle par exemple dans les ateliers d’écriture.
2. Retrouver des souvenirs plus facilement
Le fait d'écrire à la main stimule notre mémoire, en faisant appel à nos émotions, à nos ressentis.
En effet, lorsque l’on prend le temps de coucher les mots sur le papier, des images, des détails et des sensations enfouis remontent plus aisément.
C’est un atout précieux pour écrire son histoire, raconter sa famille ou retracer des moments de vie que l’on croyait oubliés.
3. Renforcer la mémorisation et l’apprentissage
Pour les étudiants comme pour les seniors ou pour toutes les personnes qui apprennent de nouvelles compétences, prendre des notes à la main facilite la mémorisation des informations.
Reformuler, réécrire et tracer les mots active plusieurs zones du cerveau à la fois, contrairement au simple clavier.
C’est un excellent outil pour apprendre, comprendre et se souvenir plus longtemps.
4. Développer la concentration
Un carnet et un stylo créent facilement un espace sans distraction, sans onglets ouverts, sans notifications, sans les diverses tentations d'Internet.
Le cerveau se focalise davantage sur l’acte d’écrire et les idées se déploient plus librement.
Cette concentration accrue est bénéfique pour laisser libre cours aux éléments qu'on souhaite exprimer par écrit.
5. Stimuler la créativité
Sur une feuille de papier, les ratures, les dessins dans la marge, les mots rayés ou les phrases inachevées sont des traces normales qui traduisent l’exploration créative.
Pour celles et ceux qui hésitent à écrire, c’est un espace rassurant où les idées peuvent naître et évoluer sans contrainte.
C'est tout l'avantage du brouillon !
6. Donner une dimension personnelle au texte
Avec l'écriture manuscrite, chaque geste laisse sa marque.
La pression du stylo, la forme des lettres, l'occupation de la feuille, et même les petits ronds sur les i : tous ces détails donnent de la vie et de la singularité au texte.
Pour les projets autobiographiques comme pour les lettres d'amour, cette dimension renforce le lien émotionnel avec ce que l’on écrit.
7. Apaiser le mental
Le fait d'écrire à la main peut s'inscrire dans un rituel apaisant, réconfortant, presque méditatif.
Le geste répétitif et la concentration aident à clarifier ses pensées.
C’est un moment où l’on prend soin de soi, où l’on peut ordonner ses idées, exprimer ses émotions et se reconnecter à soi.
8. Favoriser la liberté d’expression
Le papier offre une liberté totale : écrire, raturer, recommencer, froisser, jeter, brûler, faire des cocottes ou des avions, encadrer, glisser dans une enveloppe, ranger, bref explorer des directions différentes.
Inutile de s'occuper de la mise en page : seules les idées comptent pour l'instant.
Cette liberté permet de s’affranchir des contraintes et d’oser aller plus loin dans l’expression de ses pensées.
9. Structurer la pensée
L’écriture manuscrite impose une organisation naturelle des idées.
Comme on ne peut pas supprimer un mot d’un simple clic, on avance phrase par phrase, paragraphe par paragraphe.
Cette contrainte douce favorise la cohérence et la clarté des textes, ce qui est particulièrement utile pour des projets longs comme un manuscrit autobiographique ou un travail académique.
10. Retrouver le plaisir du geste
Enfin, écrire à la main, c’est renouer avec le plaisir simple et tangible d'une activité manuelle.
Un stylo, une feuille, un endroit calme : peu de choses suffisent à rendre le moment agréable et gratifiant.
Chaque ligne écrite permet de s'exprimer librement, aisément, de retrouver le plaisir de tracer des mots sur le papier. Et de renouer avec un geste appris dans notre tendre enfance.
What else? comme dirait George.
En conclusion
L’écriture manuscrite est un bel outil accessible à tous, pas cher et facile à mettre en place, pour écrire une lettre, un récit personnel, ses souvenirs, ses cours ou dans le cadre du développement personnel.
Elle n’est pas synonyme de retour en arrière : au contraire, elle apporte une façon différente de se relier aux mots, à soi-même et aux autres.
Alors pourquoi ne pas reprendre un stylo, ouvrir un carnet et voir ce que vos mots ont à dire ?
Quelques articles pour aller plus loin
https://www.nationalgeographic.fr/sante/coordination-memoire-cerveau-cognition-ere-numerique-voici-pourquoi-il-faut-continuer-ecrire-a-la-main
https://etudiant.lefigaro.fr/vos-etudes/magazine/36134-ecrire-main-scientifiques/
https://www.tf1info.fr/societe/vous-voulez-ameliorer-votre-memoire-liberer-vos-emotions-et-booster-votre-creativite-voici-l-activite-parfaite-2406523.html
